für Schwangere und Mütter mit Baby
Mutterschaft verändert alles – vor allem dich selbst. Barre&Baby begleitet dich in dieser intensiven Zeit mit einem ganzheitlichen Bewegungskonzept, das dich nicht nur körperlich stärkt, sondern auch emotional nährt.
Wir unterstützen die Reise durch die Mutterschaft – beginnend beim Körper. Denn wenn Mütter aufblühen, profitiert die ganze Familie und darüber hinaus.
Barre&Baby kombiniert sanftes Training, Tanz und Körperwahrnehmung mit Achtsamkeit und Nähe zum Baby – ohne Leistungsdruck, mit viel Raum für dich.
Was dich erwartet
In einem sicheren, liebevollen Rahmen darfst du dich spüren, dich regenerieren und dein Baby in der Bewegung bei dir haben. Ganz nebenbei stärkst du deinen Körper und gibst deinem Baby einen wertvollen Entwicklungsimpuls.
Für dein Baby
- Dein Baby nimmt schon vorgeburtlich deine Bewegungen, deinen Atem und deine Emotionen wahr – Tanzen wirkt beruhigend und verbindend.
- Die rhythmische Bewegung unterstützt die vorgeburtliche Sinnesentwicklung, insbesondere den Gleichgewichtssinn (vestibuläres System).
- Getragen in der Trage oder im Tuch erlebt dein Baby Nähe, Sicherheit und die wohltuende Wirkung von Musik und Rhythmus.
- Das Getragen-Werden während des Tanzens unterstützt die motorische, neurologische und emotionale Entwicklung.
Für dich
- Sanftes Training für Beckenboden, Bauch und Rücken
- Verbesserung von Haltung und Körperbewusstsein
- Bewegung mit Freude – ganz ohne Vorkenntnisse
- Momente nur für dich – auch, wenn dein Baby dabei ist
- Austausch mit anderen Müttern in ähnlichen Lebensphasen
- Raum für Gefühle, Ausdruck und Balance
Denn: Wenn du dich im Gleichgewicht fühlst, kannst du liebevoll geben.
Ablauf
Jede Einheit beginnt mit einer kurzen Einstiegsrunde und einer Atemübung oder Meditation. Danach folgen Spiellieder, ein Warm-up, Bewegungssequenzen mit Baby in der Trage und eine entspannende Schlussphase mit Stretching.
Mit Elementen aus Ballett, Yoga, Pilates, zeitgenössischem und freiem Tanz mobilisierst und kräftigst du deinen Körper, findest Ausdruck und Verbundenheit mit deinem Baby.
In euren Worten
Großartig und sehr berührend. Herzensempfehlung!
Musik, Bewegung und Tanz – Elemente, die schon alleine für sich Emotionen wecken und ganz besonders essenziell für unser Wohlbefinden sind – in Kombination mit einer wundervollen Anleitung durch Mariella, sodass eine Verbindung zu deinem Baby entsteht, ist großartig und sehr berührend. Eine Herzensempfehlung!
Lisa
über Barre&Baby
Ich genieße es sehr, mein Baby in dieser Zeit in der Trage zu spüren, mit zu schaukeln und dennoch etwas für mich zu tun.
Ich bin mit meinem Baby nun schon mehrere Kurseinheiten dabei und kann nur sagen, dass Barre&Baby gerade für mich als „frische“ Mama mit Baby wirklich schön ist. Durch freies Bewegen und abwechslungsreiche Choreographien bekommt man wieder ein Gefühl für den eigenen Körper und eine Leichtigkeit und Abwechslung im Alltag. Ich genieße es sehr, mein Baby in dieser Zeit in der Trage zu spüren, mitzuschunkeln und dennoch etwas für mich zu tun. Die Einheiten sind super aufgebaut und schaffen ein Bewusstsein für das, was man als Mama alles so im Alltag schafft. Besonders schön ist, dass auf alle Bedürfnisse Rücksicht genommen wird. Egal, ob es ums Wickeln, den Bewegungsdrang der Kinder, das Stillen oder Verspannungen im Körper geht – der Kurs bietet dafür Raum und Mariella schafft eine Atmosphäre, in der man sich wohlfühlt. Für mich und mein Baby gehören die Kurseinheiten fix in unser Wochenprogramm und wir freuen uns jedes Mal, wenn wir wieder mit dabei sind.
Cathi
über Barre&Baby
Ich würde den Kurs jederzeit wieder machen…
… und bereue es, im Nachhinein so lange gewartet zu haben. Die Minuten gingen mir sehr ans Herz und hallten noch lange auf der Heimfahrt nach.
über Barre&Baby
